Lier corps et esprit : la clé de votre sérénité

Votre problème

« Je me sens déconnecté(e) de moi-même, pris(e) dans un tourbillon de stress et d’émotions. J’ai besoin de retrouver une harmonie entre mon corps et mon esprit pour avancer avec clarté et tranquillité. »

Ma réponse

« Reconnectez votre corps et votre esprit pour retrouver équilibre et apaisement. Ensemble, créons un chemin vers l’harmonie intérieure. » 

Retrouver équilibre et sérénité 

Stress, émotions débordantes, tensions physiques et mentales… Ces défis peuvent devenir des opportunités pour transformer votre quotidien.
À travers des accompagnements personnalisés et des outils pratiques, je vous guide vers une meilleure gestion de vos émotions et un équilibre durable.

Accompagnements individuels

Transformez vos pensées et vos émotions pour un mieux-être durable. Découvrez des pratiques adaptées à vos besoins pour apaiser l’esprit et le corps.

Ateliers thématiques

Développez vos ressources personnelles dans un cadre collectif et bienveillant.

Formations professionnelles

Renforcez vos compétences en gestion du stress et des émotions.

Cours de yoga individuel et collectif

Retrouvez équilibre et vitalité grâce au Hatha Yoga, une pratique qui renforce le corps, apaise l’esprit et vous aide à mieux vous reconnecter à vous-même.

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Explorez mes services

Une approche centrée sur l’humain et l’équilibre 

Avec plus de 25 ans d’expérience en accompagnement et formation, je me consacre à aider chacun·e à surmonter le stress et à apprivoiser ses émotions.
Inspirée par une approche humaniste et les outils de la psychologie positive, je propose un espace d’écoute et d’apprentissage respectueux pour vous aider à avancer sereinement. 

Des outils pratiques au quotidien
« Les outils proposés m’ont permis de prendre du recul sur mes émotions et de gérer le stress plus efficacement au quotidien. »
Stéphanie B.
Le groupe comme vecteur d’évolution
« Les ateliers en groupe ont été une vraie bouffée d’air frais et un espace d’échange inspirant. »
Thomas D.
Un corps plus fort et un esprit plus clair 
« C’est ma concentration qui s’est améliorée : je me sens plus ancré, plus présent dans ce que je fais. »
Samuel G.
Une véritable réconciliation avec moi-même
« Avant, je me sentais souvent en décalage avec moi-même, aujourd’hui, je me sens plus alignée, à la fois apaisée et dynamisée. »
Maëva J.